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  9.走出室外,投身体育锻炼 杜克大学的研究表明,体育锻炼就象药物一样对治疗抑郁症很有效,没有副作用,不需花钱。另有研究表明,经常参加体育锻炼除了对健康有益以外,还能获得成就感,并能提供影响他人的机会,还能促使分沁更多令心情愉悦的荷尔蒙,提高自尊心。

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  10.多做利他之善行 作一个利他主义者,把自己部分所有馈赠他人是有益的。研究人员斯蒂芬?波斯特说,帮助邻居,参加自愿者服务或者捐赠钱物,都会使受助者改善现状,而你在健康方面获益,比参加体育锻炼或者戒烟更大。聆听朋友倾述,传授你的技艺,由衷地赞美他人的成功,宽容他人都能增加幸福感。斯蒂芬?波斯特说。研究人员伊莉莎白?邓恩发现,当人把钱财花在他人身上时获得幸福感远远高于为自己花钱时的幸福感。

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   一、问题的提出: 中等职业教育作为一种有别于普通高中教育的高中阶段教育形式,决定了其教育对象——职高生这一群体的身心发展,特别是心理的发展必然有别于普通高中学生。首先随着社会市场经济的发展,伴随着激烈竞争,在优胜劣汰的形势下,毕业生的心理压力就会来自方方面面,而学校之间因生源大战的无序竞争又造就了部分学生依赖学校和不求上进的就业心理,这就要求学校必须通过健康就业心理的培养树立学生正确的就业、择业和失业心理。

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  其次由于社会上盲目的追求高学历就业又使得职业高中毕业生就业学历不达标,再加上有时学生能就业,也会出现专业不对口的现象,从而许多学生易产生心理障碍譬如,焦虑、自卑、悲观、怯懦、依赖、偏激等个性不良倾向,这些同学急需就业前的心理指导。再此由于社会上盲目的追求高学历,忽视了社会对中等技术人才的需求,但社会需求人才是多层次的,这种需求与供给之间的矛盾困扰、冲击着这些涉世未深的孩子们。

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 从我校毕业生就业心理行为的现状看,也存在着急待解决的心理问题,应引起高度的重视:近几年来,随着社会需要量的增大,毕业生就业率虽然看好,但学生就业心理准备不足,学生心理定位不够,眼高手低,对自我评价不科学,对专业认识不足,从而造成学生能力与就业心理的不同步,失去了应属于自己的就业机会。同时,由于学校之间的竞争压力增大,几乎所有学校都在高一进校时对学生许诺“毕业包分配”,

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  从而导致大多数职高生的一种依赖和不求上进心理,学不学都有工作,这就为学生就业和应岗埋下了极为不利的伏笔,也是职高生不健康就业心理形成的一个重要根源。一些学生表现出了心理就业危机,有的学生被分配多次仍找不到合适的岗位,甚至提出离家远不行、三班倒不行、挣钱少不行、环境差不行……表现为:懒惰、好逸恶劳、见异思迁、以“自我”为中心等等。

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  因此,学校只有对毕业生随时进行健康就业心理的培养,才能使其“适销对路”,使就业机率增加,从而使学校办学进入良性循环。因此,培养学生的健康就业心理就显得至关重要。

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  二、职高生健康就业心理的具体表现: 从在校职高生的人格状况上看,一个人健康的就业心理主要是指其人格主体的 心理品质和行为倾向,符合社会成员所公认的权威性标准,由于职教本身的特殊性,我认为切合当代职高生实际、符合企业要求和社会发展的健康心理标准为:

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  1.正确的自我意识。正确的自我意识表现在:自我剖析,自我定位,自我评价,自我调控和自我进取;知道自己的优点和缺点,对优点能积极地发扬,对不足能自觉地去改进。 2.良好的性格特征。一个人的良好的性格特征主要指:勤奋、勇敢、坚强、自信、谦虚、谨慎、积极、进取、细致、乐观、文明有礼等,如果一个人具有良好的性格特征,往往能自觉主动地去组织自己的生活、学习和工作,克服各种困难挫折,实现预定的目的,从而使学习和工作取得优秀的成绩,给生活和工作带来愉快和成功。

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