百家乐详解

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   殊不知,家长对孩子表现出的“爱”有时反而让其反感,因为家长已经忘却了孩子的情感与心理需求。其实,贴心教育就是要求家长与孩子进行心灵沟通,学会双向思考。   家长如何与孩子交流?郑教授开了以下心灵处方:教育孩子树立良好的学习信念,不能仅仅用“为父母争光、出国留洋、出人头地”等教育孩子;与孩子探讨具体的学习目标时,要设定孩子“跳一跳,够得着”的目标;教导孩子将成功归结于能力,失败归结于努力不够;与孩子换位思考,经常沟通;指导孩子掌握最佳的学习方法,让孩子学会劳逸结合,帮助他们预防疲劳。

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    细心:细心学习,细致得法“细心”是针对考生而言,即学会“细心学习,细致得法”。郑教授说,细心不是一日之功,养成良好的学习习惯是提高学习效率的最佳方法。如按PQRST程式学习,即预习———提问———阅读———自我背诵———测试。寻找到适合自己的学习方法,考生等于成功了一半。

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    舒心:舒展心绪,舒养身心在离高考仅有两个多月的时间里,考生要做到舒心,即舒展心绪、舒养身心。郑教授举例道,考生打开试卷看到第一题不会做时,会宽慰自己放一放,再试第二题,但结果又不会做。这时他听到隔壁同学笔头“唰唰”作响或翻页声时,心情就会越来越紧张,严重时还会出现大脑一片空白的现象。

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 为了避免这种情况的发生,考生可提前掌握自我暗示的方法,因为良性的暗示在考场上经常具有戏剧般的功效。比如考生可以在心中默念“人家翻页,说明第一张题目都不会做,而自己做前面题目得分都比他们高”、“这一题我不会做,别人就更不会做”。这样的自我暗示能够有效地舒缓考生心绪,排除他们因焦虑而造成的各种不良症状。

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    “其实舒心还能改变许多孩子的自卑心理。”郑教授说。有一个女孩因为父母离异,变得自闭敏感、沉默自卑、甚至自怨长得不够漂亮。因为长期处在内心极度紧张的情况下,自控能力薄弱,她最终昏倒在高考的考场上。面对这样的考生,帮助他们舒解自卑心理非常重要,家长和老师应该让孩子从小事中体会到成功的喜悦,让他们认识到“我也能行”。

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    克服自卑的心理处方比较简单,让孩子读一本伟人传记,听一场精彩的成才报告会,改变孩子旧有的观念等等,都能帮助孩子建立积极的心态,顺利走进高考考场。   恒心:恒看挫折,恒久动力恒心包含了恒看挫折、恒久动力这两种调适方法。郑教授表示,一个考生在刚进入高三时成绩还不错,但经历了高考前大大小小的调考后,自信心已经被摧毁了一大半,因为他越考越差,还没上考场就被挫折吓倒了。所以,提出“恒看挫折”就是要求考生用持之以恒的心态与考试带来的挫折做斗争。

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     郑教授提倡,可用有意识的心理调控方法来应对挫折。一是要在考试后认真总结,找出失败的原因,分析失败的主客观因素。二是修订学习目标,使自己能够获得成功体验,“总考第一名”、“绝不能失败”是苛刻的错误观念,让考生“搭着板凳也够不着”,所以不要对自己苛求。三是考生要学会用“中长远满足”去替代“即刻满足”,常言道“三十年河东,四十年河西”,孩子这方面不行,但总能寻找到适合自己的位置。

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   信心:信我必胜,信念合理“五心”中的最后一心就是信心,信我必胜、信念合理。这是考生获取信心必不可少的两件法宝。自信的前提条件是正确认识自我,学生在明确自己的长处与缺点,求得他人的理解与帮助之后,才能做到自信,而不是骄傲自满。

百家乐详解知识

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  一、青春期心理压力的化解   压力是身心对外界刺激和既定目标的自发心理准备。适当的压力是为完成任务、达到目标必备的集中注意。但缺乏规划的既定目标或过大的压力都会对个体身心造成不良的影响。      现在的学生由于课业繁重等原因,压力问题日益突出。轻微的压力可以轻松消除,也可随时间而淡化,或因个人的感受性不同而逐渐转化为一种推动力,增加进取心。不过,从反面看,压力会引起不安、暴躁等不良情绪,对身心造成极坏的影响。

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